Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen zu surfen
Aktuelles
Am 14.Oktober 2023 hatte ich die Ehre an einer Kunstausstellung in Santanyi auf Mallorca teilzunehmen. Gemeinsam mit den Künstlerinnen Barbara Langer (lebt in Santanyi), Maartje Wiersma (Niederlande/Mallorca) und Nanci Liliana Fernandez (Santanyi) waren wir Teil der CANAL `ART, Nit de l´Art de Santanyi 2023, Nacht der Kunst in Santanyi. Maartje stellte ihre wunderbaren Gemälde aus und Barbara und Nanci begeisterten die Besucher mit ihrer wundervollen Keramik. Ich lies mich von den Kunstwerken inspirieren und durfte dann in den Gefäßen von Nancy und Barbara Ikebana arrangieren.
Begleitend zur Ausstellung stellte ich „live“ einige Arrangements und die Menschen konnten meiner Meditation beiwohnen und teilhaben. Die Bilder zeigen einige Eindrücke der Ausstellung bzw. der Arrangements und des Arrangierens.
Coach
Frank Huppertz
Mein Name ist Frank Huppertz.
Als Achtsamkeitscoach und -lehrer begleite ich Menschen in verschiedenen Lebenssituationen. Sowohl Führungskräfte als auch Menschen, die in Teams immer neue Herausforderungen meistern müssen, sind herzlich willkommen. Denn im Berufsleben stecken wir alle meistens in sogenannten Sandwichpositionen, wo von allen Seiten her Druck erzeugt wird. Ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst ist hier der erste Schritt zu mehr Resilienz und Lebensfreude.
Als ehemaliger Leistungssportler im Radsport liegen mir leistungsorientierte oder Profisportler ganz besonders am Herzen. Denn Voraussetzung für Erfolg ist nicht nur Talent, strukturiertes Training und Wettkampfhärte, sondern vor allem ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
Sowohl während der Karriere als auch danach stehen Leistungssportler*innen vor ganz besonderen Herausforderungen: Wie verarbeitest du den Druck Erfolge zu erzielen? Gibt es einen Weg den „inneren Schweinehund“ zu überwinden? Wie kommst Du zu neuen Zielen? Wie gehst du mit Niederlagen um? Bist Du ehrlich zu Dir selbst, wenn es im Wettkampf einfach nicht läuft, obwohl im außen alles gestimmt hat? Vielleicht willst du einfach nicht wahrhaben, dass deine Verhaltensweisen, die du schon immer mit dir rumträgst, dich daran hindern dein Talent in Gänze auszuleben. Aber wie kannst du mit diesem „Problem“, was dir im Weg steht, umgehen? Eins ist sicher: Im Wettkampfsport gibt es in der Regel mehr Niederlagen als Siege.
Was machst du nach deiner Karriere, gibt es ein Leben danach, außerhalb „deiner Blase“?
Insofern gibt es sowohl im „normalen Berufsleben“ als auch im Leistungs- und Profisport viele Herausforderungen, die es zu meistern gilt und wo ein erfahrener Coach bzw. Mentor Hilfe bieten kann.
Lass uns gemeinsam Deinen ganz persönlichen Weg herausfinden.
Mein Herzensleidenschaft gilt den Blumen und Pflanzen, die ich in einem Arrangement, einem Ikebana, arrangiere. Ich folge dem Kado, dem Blumenweg. Hierzu findest Du viele Gedanken und Bilder auf dieser Homepage, viel Spaß beim Stöbern.
Was kann ich bieten?
Auf der Basis meiner Coaching- und Achtsamkeitsschwerpunkte biete ich verschiedene Formen der Zusammenarbeit an. Das geht vom individuellen Coaching bis hin zu Teams- und Gruppenkursen. Am besten, Du kontaktierst mich, damit wir im persönlichen Gespräch Dein Anliegen besprechen können.
Coaching
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, mit dem Achtsamkeitübungen erlernt, reflektiert und in den Alltag integriert.
Achtsamkeit
... oder besser Gegenwärtigkeit ist das Leben im Hier und jetzt. Leichter gesagt als getan! Übungen, wie Bodyscan, Meditation oder achtsames Yoga führen ganz praktisch in die Gegenwart.
Ikebana
Die japanische Kunst des Blumenstellens. Ikebana heisst übersetzt "lebende Pflanze oder Blume" und basiert auf einer jahrhundertealten Zen-Tradition.
Mein Zen-Weg: KADO - Blumenweg
Let´s go
Ich bin kein Therapeut und habe auch keine therapeutische Ausbildung. Das ist auch nicht mein Ziel! Ich kann und will nicht therapieren.
Auf der Basis meiner jahrelangen Zenpraxis möchte ich Dir als Begleiter und Coach zur Seite stehen. Ich beschäftige mich ebenso lange mit Methoden und Techniken rund um das Thema Achtsamkeit. Dies möchte ich gerne in eine fruchtbare und zielführende Zusammenarbeit mit Dir einbringen.
