Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen zu surfen

Aktuelles:
Ein Interview mit mir in der in der methodik 1/2021

Frank Huppertz

Coach

Frank Huppertz

Mein Name ist Frank Huppertz und ich bin 51 Jahre alt.

Als Achtsamkeitscoach begleite ich Menschen in verschiedenen Lebenssituationen. Sowohl Führungskräfte als auch Menschen, die in Teams immer neue Herausforderungen meistern müssen, sind herzlich willkommen. Denn im Berufsleben stecken wir alle meistens in sogenannten Sandwichpositionen, wo von allen Seiten her Druck erzeugt wird. Ein liebevoller und achtsamer Umgang mit sich selbst ist hier der erste Schritt zu mehr Resilienz und Lebensfreude.

Als ehemaliger Leistungssportler (Radsport) liegen mir leistungsorientierte oder Profisportler ganz besonders am Herzen.  Denn Voraussetzung für Erfolg ist nicht nur Talent, strukturiertes Training und Wettkampfhärte, sondern vor allem ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Sowohl während der Karriere als auch danach stehen Leistungssportler vor ganz besonderen Herausforderungen: Wie verarbeite ich den Druck Erfolge zu erzielen? Gibt es einen Weg den „inneren Schweinehund“ zu überwinden? Wie setze ich mir neue Ziele? Wie gehe ich mit Niederlagen um? Denn im Wettkampfsport gibt es in der Regel mehr Niederlagen als Siege.

Was mache ich nach meiner Karriere, gibt es ein Leben danach, außerhalb „meiner Blase“?

Insofern gibt es sowohl im „normalen Berufsleben“ als auch im Leistungs- und Profisport viele Herausforderungen, die es zu meistern gibt und wo ein erfahrener Coach Hilfe bieten kann.

Lassen Sie uns gemeinsam  Ihren ganz persönlichen Weg herausfinden.

Was kann ich bieten?

Auf der Basis meiner Coaching- und Achtsamkeitsschwerpunkte biete ich verschiedene Formen der Zusammenarbeit an. Das geht vom individuellen Coaching bis hin zu Teams- und Gruppenkursen. Am besten, Du kontaktierst mich, damit wir im persönlichen Gespräch Dein Anliegen besprechen können.e

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Coaching

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, mit dem Achtsamkeitübungen erlernt, reflektiert und in den Alltag integriert.

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Achtsamkeit

... oder besser Gegenwärtigkeit ist das Leben im Hier und jetzt. Leichter gesagt als getan! Übungen, wie Bodyscan, Meditation oder achtsames Yoga führen ganz praktisch in die Gegenwart.

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Ikebana

Die japanische Kunst des Blumenstellens. Ikebana heisst übersetzt "lebende Pflanze oder Blume" und basiert auf einer jahrhundertealten Zen-Tradition.
Mein Zen-Weg: KADO - Blumenweg

Let´s go

Ich bin kein Therapeut und habe auch keine therapeutische Ausbildung. Das ist auch nicht mein Ziel! Ich kann und will nicht therapieren.

Auf der Basis meiner  jahrelangen Zenpraxis möchte ich Dir als Begleiter und Coach zur Seite stehen. Ich beschäftige mich ebenso lange mit Methoden und Techniken rund um das Thema Achtsamkeit. Dies möchte ich gerne in eine fruchtbare und zielführende Zusammenarbeit mit dem Coachees einbringen.