Hier findest Du Audioanleitungen für verschiedene Achtsamkeitsübungen - einfach klicken! Bodyscan Einleitung Bodyscan https://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2020/11/Bodyscan-Einleitung-Frank-Huppertz.m4a Bodyscan 20 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2020/11/Bodyscan-20-Minuten.mp3 Bodyscan 30 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2020/11/Bodyscan-30-min-Frank-Huppertz.m4a Bodyscan 40 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2021/02/Bodyscan-40-min.wav Achtsames Yoga Yogaübungen 37 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2020/11/Yoga-Uebungen-40-Minuten.mp3 Meditation Einleitung Sitzmeditationhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2021/02/Sitzmeditation-Einleitung1.mp3 Sitzmeditation 40 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2021/02/Sitzmeditation40min.mp3 Sitzmeditation Atemfokus 15 Minutenhttps://thisisthenow.de/wp-content/uploads/2021/03/10.03.2021-Atemmeditation-15-Minuten.mp3