Du bist dauernd gestresst und weisst nicht mehr ein noch aus? Der Beruf, die Familie… überall nur noch funktionieren? Hinzu kommt noch die Pandemie, überall Horrornachrichten in Sachen Corona und der Lockdown überfordert alle und vor allem Dich!!
Schnelle Veränderungen in der Arbeitswelt, Informationsüberfluss, Zeitdruck, fehlende Wertschätzung, familiäre Herausforderungen und Be-lastungen führen bei vielen Menschen zu Stresserleben und Erschöpfung. Die Ruhe und Balance können im Sturm des Alltags verloren gehen und es entstehen:
– Gefühle von Unruhe und Rastlosigkeit
– Grübelspiralen
– Schlafprobleme
– überhöhte Erwartungen an sich selbst
– Perfektionismus, der weiter antreibt
– Erschöpfung und Kraftlosigkeit
– Körperliche Beschwerden
– Schmerzen und häufige Infekte
– Soziale Isolation im engsten Umfeld